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こんな野菜や果物、ヨーグル等をミキサーでガ~と攪拌したものがスムージー。

これを朝食にどうぞ。これだけで朝食を済ませると良いのだそうですが、私にはムリ。でもかなりお腹がふくれるので、あとは具だくさんの味噌汁くらいでも昼食まで持ちます。お腹がスッキリすると思うよ。

このアイディアは「カリフォルニアのばあさんブログ」からいただきました。その中のスパイシーなスムージーもおいしいです!! (夫はダメっていいますが私は大好き)


こちらです。


http://blog.livedoor.jp/chiblits/archives/cat_50033152.html
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